类型: 剧情 微电影 冒险 地区:加拿大 年份:2010
主演:未知
导演:未知
更新:2024-07-20 18:22:08
简介: 必须要颁给《宁安如梦》这部戏,没想到该剧流量这么大,热搜都爆了,看来白鹿是真的火了! 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。 详情
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